تبييض الأسنان في ثواني
التمارين الرياضية الخفيفة مفيدة أيضًا، حيث تحفز التعرق وزيادة تدفق الدم في الفم والأسنان. يمكن أيضًا القيام بتمارين الباهتة المستمرة مثل رعاية الحديقة، والتحدث والغناء، فهذا يساعد على تدفق اللعاب وزيادة إفرازات اللعاب وتنظيف المزيد من الجراثيم في الفم. إن ممارسة هذه التمارين بانتظام لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا يعد جيدًا لتعزيز نظافة الأسنان وتبييضها. ولكن الأهم من ذلك، أن المحافظة على صحة الفم والأسنان يمكن أن تساعد على تحسين نوعية الحياة والصحة العامة للجسم، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري والضغط المرتفع.
6. تبييض الأسنان للمدخنين
تحث الكثير من الأشخاص الذين يدخنون عن طرق لتبييض أسنانهم، وذلك بتخفيف التأثير الذي يتركه التدخeن على صحة أسنانهم. يؤدي التدخeن إلى اصفرار الأسنان مع مرور الوقت بسبب التراكم الذي يحدث في المسام والنيكوتين والتبغ الذي يتجمع في أسنان المدخنين، مما يسبب تغير لونها إلى الأصفر أو البني.
تشير بعض الدراسات إلى أن دخول النيكوتين في مينا الأسنان يجعل اللون أكثر دكانة وعصرية. لذلك، يعد استخدام منتجات التبييض أو العلاجات الطبية من أفضل الطرق للتخلص من هذه المشكلة.
يلزم على المدخنين اتباع بعض النصائح الصحية للتخلص من اصفرار الأسنان، مثل تقليل التدخeن أو توقفه بشكل قاطع. ينصح بالعناية الجيدة بالأسنان من خلال تنظيفها بشكل دوري باستخدام فرشاة أسنان ومعجون أسنان يحتوي على المواد التي تساعد على تبييض الأسنان، بالإضافة إلى تجنب تناول الأطعمة الغنية بالأصباغ مثل القهوة والشاي والسجائر.
يوجد العديد من المنتجات الطبية أو العلاجات الطبية المتعلقة بتبييض الأسنان التي يمكن استخدامها للحصول على نتائج جيدة، ويشمل ذلك استخدام قوالب للتبييض وعدد من الكريمات والأدوات الطبية، بالإضافة إلى إجراء علاجات تبييض الأسنان في عيادة الطبيب. على المرضى الراغبين في الاستفادة من هذه الخدمات، إجراء المراجعات وزيارة الاستشاري الطبي لتحديد الخيار الأمثل المناسب لأسنانهم وحالتها.
7. المواد المستخدمة في تبييض الأسنان
تعرف عملية تبييض الأسنان بأنها عملية تغيير لون السن الى اللون الأفتح، ويمكن تحقيقها بطريقتين رئيسيتين، إما عن طريق تغيير اللون الداخلي للسن أو عن طريق إزالة والتحكم في تكوين البقع الخارجية فقط. تستخدم الأدوية المحتوية على الفلورايد، ومنتجات تواليت للأسنان المنعشة، أدوات التنظيف العادية الخاصة بالأسنان وغيرها من المواد المنزلية الشائعة في تبييض الأسنان عند الاستخدام اليومي، ويمكن استخدام مواد تجارية كأشرطة التبييض، ومواد التبييض بالليزر، والحقن بالجلد لتحقيق تبييض الأسنان بالطرق الكيميائية. ومن أجل تجنب أي تأثيرات جانبية، ينبغي أن يتم استخدام أي مواد تبييض الأسنان تحت إشراف طبي، ويجب على المرضى عدم الإفراط في استخدام هذه المواد والتقيد بالجرعات الموصى بها فقط. وفي النهاية، لتحقيق أفضل النتائج والحصول على أسنان بيضاء خالية من البقع، يجب على الفرد تجنب الأطعمة والمشروبات اللونية، وتنظيف الأسنان بانتظام وموازنة الحفاظ عليها بيضاء اللون مع الحفاظ على الصحة العامة للفم والأسنان على المدى البعيد.
